スーパーフード　キヌアとおすすめ料理

みなさん、キヌアってご存知ですか？スーパーフードとして人気の高いキヌアですが、コストコでキヌアサ...

脂質＆脂肪酸　〜基礎編〜

脂質って油でしょ？体に悪そう！というイメージがあるかもしれませんが、脂質は重要なエネルギー源であると...

糖化を攻略！アンチエイジング！②対策編

糖化をおこす因子を復習！糖化基礎編で糖化を促進させる因子について説明しました。 ①食後の高血糖。 ...

糖化を攻略！アンチエイジング！①基礎編

表面が香ばしく焼けたステーキに、カリッと上がったフライドポテト。おいしそう～☆ でも実はこれが糖化...

抗酸化生活で美容と健康を！

美容と健康を学ぶ上で欠かせないのが “活性酸素“と“抗酸化物質“。でも活性酸素って何？抗酸化物質っ...