大人バレエはじめて、数回レッスンを受けてきました。
CHINKA自身も子供の頃バレエを習っていたり、
マドモアゼル達もバレエを習っていたので、だいたいのことは分かっていたつもりでしたが。。。
大人と子供、こんなにも違うことがあったのか。
ということをテーマにいこうと思います。
レッスン着について
当然、体のラインが分かるもの。
子供みたいにレオタードとタイツだけ！とまではいかなくていいよ。
ショートパンツとかスカートとか履いていいよ。
とまでは予想できていました。
しかし、大人バレエ、奥が深かったのです。。。
①タイツについて
以前の記事肩こりと姿勢と美容とでも書きましたが、
大人バレエははじめのストレッチがかなり重要なので、
（若いつもりで準備運動が不十分な状態で動くと、怪我します！）
ヨガ的とかピラティス的な動きが多く、足先が出るタイプのものが良いなと思いました。
そして、おとなのハミパンは見ていられない＆女の子の日だってあるので、黒のスパッツやレギンスタイプがいいな。と思っています。
で、チャコットに行って黒スパッツ試着してきました！
☆チャコット オーバータイツ
 | 【チャコット 公式(chacott)】オーバータイツ（レギンス） 価格:4,510円 |
CHINKAが女の子の日にハミパンしたくない！という相談をしたら、これをすすめられました。
タイツ生地で100デニール。日頃タイツでレッスンを受けている人には好評だということです。
しかしCHINKAは知っています！
100デニールではポーズによっては
ハミパンは透けて見えてしまうということを！
☆チャコット スキンレギンス
 | 価格:11,000円 |
すごく柔らかくて、薄くて気持ちいいです。
ちょっと光沢があって、バレエっぽくはないですが、動きやすそう。
将来的にスパッツだけで踊るときなど、いいですよ！と言われましたが、
見せられるヒップラインではございません💧
☆チャコット スムースレギンス
 | 価格:13,200円 |
スキンレギンスの次にフィット感があって、薄手のスパッツ。
スキンレギンスよりやや厚みがあり、テカリがおさえてある感じです。
ウエストの切替が幅が広くハイウエストで、なんかスタイルが良く見えます。
”バレエでなく他のフィットネスされてますか？そういう方には人気ですよ。”
ということでした。
バレリーナの店員さん的にはオーバータイツ→スキンレギンス→スムースレギンス
の順のおすすめのようでした。
フィット感、踊っているときのボディーラインの確認の意味でしょうが、
アラフィフはラインが出すぎてはいけないのです。。。
そしてスムースレギンスはカラーが4種類あるのですが、
4種類ともMサイズは在庫がありませんでした！
これは、やはりスタイルがよく見える、人気の商品の予感‼
ということで、CHINKAは店員さんのおすすめのもと、
スムースレギンスをネットで購入いたしました。
ちなみに別のスパッツもたくさんありましたが、”スキン＆スムースのシリーズが新しく出てからは、フィット感がいいのでこちらをおすすめしています。”ということでした。
〜追記〜
ハイウエストは思った以上に重要でした。
お腹の肉がちょうどよくはみださない深さが良かったです。
②レオタードについて
普段の服はだいたい7号、160cm強くらいのCHINKAです。
レオタードも当然M〜。と試着して購入しました。
でも普段ピタッと体を締め付けることなどないので、
レオタードで肩が締め付けられて肩が痛くなってしまいます。
なんか内蔵されているブラの位置も合わないし💢
でも、これで解決！
上下が分かれたレッスン着を購入よ！
CHINKA、上下が分かれた、トップスを購入してみました。
この上下わけわけ作戦、とても重要なポイントとなるのです。
なんと、トイレにいきやすい！！
タイツはいて、レオタードを着て、その上に、シースルーの袖付き上着を着て、ショートパンツはいて。。。
からのお手洗いは地獄。。。
ほぼ全裸状態で用を足すことに！！
これが上下セパレートだと楽ちん。
レッスン前のお手洗いはマストなので、これは本当に重要なポイントとなるのでした。
しかし難点も。。。
・ピタッとしていて、しっかりホールドしてくれるブラ内蔵トップスなので、
着脱のときに窮屈でからまったり、謎に肩の筋を痛めてしまいました。
・あとレギンスが浅いタイプだと、動きによってはお腹がはみでてしまいます💧
チャコットスムースレギンスはギリお肉が隠れる感じで助かりました。
でもこのくらい我慢します。
お手洗いの面倒くささよりマシなので。
そしてCHINKAのトップス選びポイントは、もう一つは袖の長さ。
ノースリーブや半袖は試着したときはいいけれど、
疲れて手に力が入らなくなったときの二の腕のたるみがみていられない💧
振り袖がなくなる日を夢見て、
今のところは、肘丈の袖でがんばります。。。
レッスン中の体の異変
もう少しできる！が、大人には仇となってしまいます。
・開脚〜。もっと出来そう〜。と思って体を前に倒すと、内転筋が肉離れを起こしました。。。
・ルルベ〜。もっと高く〜。足を一本に〜。→ふくらはぎがつりました。。。
・足をあげて〜、ハイキープ！→太ももがつり、しばらくリタイア。。。
・ジャンプ、ジャンプ、シャンジュマンシャンジュマン→途中から1mmも飛べなくなりました。。。
・ジャンプ後は乳酸がたまりまくり、なんのレッスンもできません。。。
・ピルエット〜→乳酸が溜まって片足で立てない＆内耳がいかれているのか、無理。
・そもそも順番が覚えられない💧
子供の頃は、痛いけど、できないけど、頑張ればできるようになる！だったけど、
大人って、痛かったら手加減しないと体が壊れる💧
でもCHINKA、無理せず、少しずつ筋力をつけていきます！
サルコペニアのときに記載しましたが、
体を壊さないように、ゆっくり続けることが大切だと思います。
今は上手にできなくても、レッスン後、ふくらはぎ、内転筋、お尻、二の腕、背筋が筋肉痛になり、
頑張ったな〜、体、引き締まるかな〜と、今はそれを楽しんでいます。
いつか、もう少し見られる踊りができるように頑張ろうと思います！